|
лекция 2. Ритмы и циклы. *Студенты стояли у двери кабинета. Все занимались чем угодно, но ни как не думали о незаконченном отчёте заместителя ректора. Когда прозвенел звонок, дверь раскрылась. Студенты сели за парты, что преподаватель, конечно, заметил. Остановившись на фамилии ученика Беватнны, Майкл встал и подошёл к блоку парт.* -Здравствуйте ученики. Я рад, что вы решили продолжить изучать такую науку, как «Магия сновидений». Думаю, каждому из вас уже не терпится приступить к практическим занятиям, но для этого вы должны иметь большой багаж знаний, то бишь хорошо знать теорию предмета. Соответственно, с теории мы и начнём, а именно с Физиологии сна. Что такое сон? Это, наверное, риторический вопрос. Некоторые считают, что сон нужен для восстановления сил. Но кто-то сказал, что сон нужен для того, что бы помешать человеку бродить и натыкаться на вещи в темноте. Но точной гипотезы нет, а лишь все плавают в загадках. Мы без труда замечаем ритмические изменения, в окружающем нас в мире: день и ночь, лето и зима. Они образуют уже привычный цикл. Для нас обыденно смотреть, как солнце восходит и движется по небу. Как и всё в этом мире, у организма тоже есть свои ритмы, многие из которых связаны с земными циклами. Безусловно, роль дирижера в человеческом организме принадлежит мозгу. И ритмы, которые примерно соответствуют суткам, называются циркадными или околосуточными. Ярким примером того служит наш собственный цикл – сон и бодрствование. Большинство ритмов связано с именно этим циклом, например, в течение суток температура тела изменяется примерно на 0,6 градуса. Вспомните, когда вы готовились к экзамену или допоздна делали домашние работы. Если у вас при этом возникало чувство озноба, то, может быть, был виноват цикл сна и бодрствования. Если вы спали очень долго, то вы, наверняка, заснули тогда, когда температура вашего тела была максимальной. А когда температура тела снизилась до нормальной, вы проснулись. Вот почему больные люди спят много и часто. -А сколько спите вы?, - *задал вопрос профессор* -6 часов, - *послышалось из-за дальней парты.* -8 часов,- *сказала девушка на первой парте.* -Вот кто спит в день 7-8 часов окажутся правыми. Норма для подростка: 8-9 часов сна, а для взрослого человека будет достаточно 7-8. Но бывает и так, что ритмы задаются и внешними «времязадателями». Это может быть свет. Конечно, многим людям комфортнее засыпать в темноте, чем при свету. Точно так же нам охотнее спиться ночью, чем днём. И этот цикл можно назвать одним из главнейших, потому что время подстраивают под смену дня и ночи. К сведенью, человек создал себе стандарты, по которым строит свою жизнь. Мы в определённое время ходим в школу или на работу, едим, ходим в гости или смотрим кино. Вряд ли вы ходите в гости по утрам или посещаете школу в полночь. А для того, что бы стандарты оставались стандартами, у нас есть нехитрое приспособление – часы. Они тоже влияют на ритмы человека, указывая когда нам надо есть, а когда ложится спать. Есть такие часы как будильник. О, кто не проклинал этот будильник! Сам не люблю будильники, но именно они помогают нам подстроить цикл сон – бодрствование под жизненные циклические стандарты. На заметку, понедельник не зря зовется самым тяжёлым днём, потому что в пятницу, субботу и воскресенье мы засыпаем и просыпаемся позже. Наш организм уже привык к тому распорядку, и поэтому в понедельник тяжело просыпаться. Есть такое явление, как биологические часы, но об этом чуть позже. Сон подчиняется циклическим законам, в принципе, как и всё. Гераклит Эфесский создал фундаментальную концепцию, основанную на феномене ритмичности. Жизнь и смерть, здоровье и болезнь, удача и неудача, лето и осень, сон и бодрствование… Так всё же, что такое сон и почему люди спят? Точного ответа нет, ибо их бесконечное множество. И я надеюсь, что вы ответите на этот вопрос хотя бы для себя. Не смею вас задерживать! *Прозвенел звонок, и студенты выбежали из класса. Преподаватель сел за свой отчёт.* Домашнее задание: 1. Как вы думаете, кто мог высказать теорию о том, что человек засыпает что бы не бродить? (0-2 балла) 2. Можете ли вы привести примеры внешних «времязадателей»? (0-4 балла) 3. Как вы думаете, почему всё подчиняется циклическим законам? (о-4 балла) Дополнительная работа: Буду ждать от вас рассуждения на тему «Что такое сон?» или «Зачем люди спят?» © Эльза Бэском, Майкл Грейт, 2011 | |
